Цікаво. Корисно. По-домашньому.
Здоров'я та краса Народна медицина

До Великодня робимо генеральне прибирання в… організмі

Головні болі, бліде обличчя, проблеми з травленням, знижена працездатність… Усі ці симптоми можуть сигналізувати не тільки про втому або приховану хворобу, а й про банальне засмічення організму різними токсинами і шлаками.

Саме час очищатися від усього шкідливого, що нагромадилося за осінь і зиму. Шлаки в організмі нагромаджуються внаслідок переїдання, надмірного споживання білків, тваринних жирів і крохмалю, а також через шкідливі звички, неправильне поєднання страв, брак ультрафіолету і малорухливий спосіб життя.

  • Перед тим як почати очищення організму, проконсультуйтеся з лікарем. Кожен метод очищення організму та дієта має протипоказання, особливо для людей із захворюваннями травної та сечостатевої системи.
  • Важливо починайте очищення організму на Місяць, що спадає.
  • Замініть чай, каву й енергетичні напої на трав’яні чаї та сиру воду.
  • Зменшіть до мінімуму вживання тваринної їжі, відмовтеся від гострого, жирного і солодкого, а також їжі, що містить консерванти, барвники, підсилювачі смаку та аромату тощо.
  • 90% раціону мають становити каші, овочі та фрукти, зелень. Вони містять багато клітковини, що очищує кишківник і кров, і сприяють відчуттю ситості.
  • Не перетворюйте очищення організму на знущання з нього. Важливо бути у гарному настрої й усвідомлювати, що легкий голод – це не покарання і не страждання, а процес оздоровлення організму.
  • Іноді влаштовуйте собі свято живота, урізноманітнюючи раціон горіхами і сухофруктами. Або достатньо щотижня влаштовувати по два розвантажувальні дні.

 

Дата публікації: 28.03.2017 Додати в обране Зберегти в PDF
Print Friendly, PDF & Email
Поділитися у соцмережах img img